Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2023
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54,5 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1075 kcal
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Líp: 38,86g | Prot: 54,15g | Carbs : 134,37g.
Pequeno Almoço: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Buah Anggur, Usus Ayam, Tumis Buncis, Kerang Kukus atau Rebus, Udang Goreng, Kentang Rebus, Semur Daging. Jantar: Chicken Nugget, Sambal Goreng, Sayur Tahu Toge, Mayones, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Buah Anggur, Telur Rebus. Snacks/Outros: Tape Singkong, Kolak. mais...
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1423 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de debby meidiana
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