Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2023
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88 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1000 kcal
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Líp: 32,69g | Prot: 87,20g | Carbs : 83,61g.
Almoço: Mie Telur (Ditambah, Masak). Jantar: Selada, Del Monte Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Telur Goreng, Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. mais...
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662 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 45 minutos, Passadeira - 20 minutos, Samsung Health - 22 horas e 55 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de melindatri
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