Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2015
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73,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1435 kcal
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Líp: 47,10g | Prot: 40,87g | Carbs : 227,34g.
Pequeno Almoço: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Tahıllı Ekmek, Torku Doğal Süt, Süzme Bal, Yeşil Zeytin, Tahin Pekmez. Almoço: Bim Kelly's Corn Flake Mısır Gevreği. Jantar: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kabak Yemeği. Snacks/Outros: Çilek, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kayısı, Şeftali. mais...
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1879 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 31 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de irfanbulut
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