|
Вечеря салат та запечена скумбрія
|
1446 kcal
|
Líp: 62,63g | Prot: 102,60g | Carbs : 112,90g.
Pequeno Almoço: Vito Грано Хлеб Пшеничный Цельнозерновой, Сыр Рикотта, Премія Яйця Курячі, Кофе, Розумний Вибір Квашеная Капуста с Клюквой, Яготинский Молоко 2,6%. Almoço: Укроп, Шампиньоны Тушеные, Морковь, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Mother Масло Топленное Гхи, Свекла Вареная. Jantar: Roshen Brut 80%, Бланшированные Миндальные Орехи, Lactel Лактония Йогурт Клубника, Скумбрия Запеченная, Fit & Easy Микс Салатов, Редис, Морковь, Сильпо Перец Капи, Помидоры Черри, Monini Оливковое Масло. Snacks/Outros: Молоко Від Фермера Ряженка, Сильпо Груша, Power Pro Протеин Femine. mais...
|
|
1967 kcal
|
Exercício:
Trx и стретчинг - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Olha_Sk
|