Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2015
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69,8 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1811 kcal
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Líp: 78,86g | Prot: 171,55g | Carbs : 94,95g.
Pequeno Almoço: Felix Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli, Jajko Gotowane, Pilos Twaróg Chudy. Almoço: Smażona Cebula, Karkówka z Grilla, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Jantar: Pierś z Kurczaka Gotowana, Karkówka z Grilla, Smażona Cebula, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Outros: Felix Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli, KFD KFD Dietetyczna Galaretka, KFD BCAA Premium, KFD Premium Glutamine, KFD Dessert. mais...
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2221 kcal
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Exercício:
Trabalho - 2 horas, Ir às Compras - 1 hora, Conduzir - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yodous
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