|
За март ушло 3.1. Весы даже говорят, что это все жир ушел. Ну, учитывая как я активно работала в этом месяце, я в это даже верю. По объемам с разных частей ушло по 2-4см. Рада!) Работаю дальше💪🏻
|
1893 kcal
|
Líp: 56,62g | Prot: 148,77g | Carbs : 203,89g.
Pequeno Almoço: Банан, Mission Deli Тортилья, Сыробогатов Плавленый Сыр, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сливочное Масло, Яйцо. Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кальве Майонез Легкий, Heinz Кетчуп Томатный, Гречка, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Jantar: Lavifood Манго Кусочки Замороженные, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Молочные Горки Творог 5%. Snacks/Outros: Ehrmann Протеиновый Пудинг , Lavifood Манго Кусочки Замороженные, Гранола, Белый Город Молоко 2,5%. mais...
|
|
 Comentários
💪🏻👍👏 у меня так не получается даже в летние месяцы, когда очень очень много гуляю. А на сколько ккал у вас красное кольцо активности настроено?
01 abr 23 por membro: annabel_369
|
У меня стоит 700ккал на красном кольце и 60-90 минут на зеленом, иногда переставляла. Так как я еще довольно большая, то и калорий трачу больше при активности любой) У меня в день и до 1300 доходило на красном кольце.
01 abr 23 por membro: Ururumka
|
Это очень круто!!! Вы молодец! У меня 600 красное, и закрываю не каждый день( а вообще мотивируют эти кольца, мы еще семьей соревнуемся, кто больше очков наберет
01 abr 23 por membro: annabel_369
|
01 abr 23 por membro: ilmurka20
|
01 abr 23 por membro: radonita
|
тоже теперь хочу такое приложение
01 abr 23 por membro: alena_minaeva
|
01 abr 23 por membro: dnaumikhin
|
01 abr 23 por membro: ОльгаЮля
|
Annabel_369 у меня тоже никогда не было, просто целенаправленно делала треню утром и прогулку вечером каждый день не менее часа и вот так набежало. Насчет соревнований это дааа! Очень мотивирует! У меня так с подружками, очень интересно, кто сколько тратит и думаешь все время: «так так, подруга потренила уже сегодня, а я все сижу»😁😁😁
01 abr 23 por membro: Ururumka
|
Drobysheva, это просто я что-то задалась целью и распределила время, чтоб хотя бы нагуливать эту активность и так вот вышло) И у вас получится! Поставьте хотябы минималочку какую-то, так в привычку и войдет закрывать, а потом потихоньку повышать дневные цели)
01 abr 23 por membro: Ururumka
|
Девушки, это приложение на apple watch, считает активность в течение дня.😊 Но так то любые фитнес часы это считают)
01 abr 23 por membro: Ururumka
|
Кстати, если присмотреться, то 3 раза я не добила 1 час разминки, так что теоретически не все идеально вышло и можно лучше😁
01 abr 23 por membro: Ururumka
|
кстати, да)посмотрела на свои кольца, у меня -шаги, км, калории. часы простые, беспородные) но шагов пока зима мало выставлено 8 тысяч.
01 abr 23 por membro: Vesola2
|
Какие залипательные кружочки🎯
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ururumka
|