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01 abr 23
Jornal de koly4ka03, 01 abr 23
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2023
66,7 kg
Perdidos até agora:
0,3 kg
.
Ainda faltam:
6,7 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 01 abril 2023:
1130 kcal
Líp: 60,02g | Prot: 67,85g | Carbs : 72,34g.
Pequeno Almoço:
Lavazza Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%), Омлет с Молоком.
Almoço:
Пицца с Ветчиной и Грибами.
Jantar:
Курица Гриль.
mais...
163 kcal
Exercício:
Nadar (Lento) - 35 minutos, Apple Health - 23 horas e 25 minutos.
mais...
A Perder 1,1 kg por Semana
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