|
Сегодня цифра на весах радует ☺️ минус 11,5 кг за месяц. Продолжаю дальше. А на завтрак у меня кижуч с рикоттой лайт( все по 30гр) и белковый омлет паровой из 1 яйца
|
531 kcal
|
Líp: 21,54g | Prot: 61,22g | Carbs : 24,83g.
Antes do Pequeno Almoço: ВкусВилл Протеин Соевый, California Gold Nutrition Коллаген. Pequeno Almoço: Простоквашино Молоко 1%, Приготовленный Яичный Белок, Bonfesto Рикотта Лайт, Олива Факел Кижуч Холодного Копчения . Almoço: ВкусВилл Ломтики Палтуса Синекорого, Свекольник. Jantar: Fish House Крабовые Палочки Имитация, Лук, Морковь, Hame Детское Питание Телятина , Кабачок. Snacks/Outros: Starbucks Латте на Миндальном Молоке (Tall). mais...
|
|
 Comentários
Фисташка, опять учишь людей жизни😎
01 abr 23 por membro: _Стройная
|
Поразительно что за тренер согласовал такое питание 😱
01 abr 23 por membro: Julia_61
|
Стройная, ну да ну да. А что вы то на 500 не едите?! С тренировками, ходьбой и т.д. потому что я уже насмотрелись на таких тёть. Потом приходят с проблемами по здоровью. Жкт, эндокринка, гинекология к херам летит всё. Можно вообще не есть и чисто на воде. Попрактикуйте, да поймёте может.
01 abr 23 por membro: Фист@шк@
|
Стройная, и вообще, человек с тренером занимается.. как он это одобрил, я хз. Наверное из таких же, кто энергией вселенной питается🤦
01 abr 23 por membro: Фист@шк@
|
Бариатрическая операция была да?
15 abr 23 por membro: valeriafartovaia
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de timofeeva_irina
|