|
122 kg girdiğim 2023 senesine 4. ayın ilk gününde 15 kg kayıp ile devam ediyorum :)
|
1216 kcal
|
Líp: 49,48g | Prot: 65,94g | Carbs : 128,17g.
Pequeno Almoço: Karışık Tahıllı Ekmek, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Ceviz, Kırmızı Domates, Lor Peyniri. Jantar: Mercimek Çorbası, Özbek Pilavı. mais...
|
|
 Comentários
01 abr 23 por membro: haticehakn
|
01 abr 23 por membro: luiza-_-
|
01 abr 23 por membro: amineeesrakaratas
|
Herkese teşekkür ederim, sağlıkla istediğimiz kilolara ulaşalım hepimiz ☺️☺️
01 abr 23 por membro: okavci
|
Helal olsun asla bırakma 💪🏾
01 abr 23 por membro: Enes Yüce
|
Tebrik ederim, yolun sonu aydınlık :)
02 abr 23 por membro: yusufvuran48
|
Omad ne bilmiyorum ama yoğunluktan 2 öğün yediğim gün çok.
06 abr 23 por membro: okavci
|
Spor + kalori açığı ile devam ediyorum ben
06 abr 23 por membro: okavci
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de okavci
|