Jornal de Olya@easy, 01 abr 23

1го числа я делаю контрольные замеры: объем груди, талии, живота (место, где больше всего жира), бёдер (попа в самом широком месте) и объём ноги (ляшечки))
Радует что живот пока ушёл сильнее, чем грудь и попа.

---

1226 kcal

Líp: 42,19g | Prot: 49,77g | Carbs : 99,01g.   Pequeno Almoço: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Pretto Сыр Рикотта, Магнит Банан, Сырники, Белый Город Молоко 2,5%. Almoço: Соленые Огурцы с Укропом, Fish House Филе Минтая в Кляре, Astrale Вино Белое Сухое, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Перловка. Jantar: Fish House Филе Минтая в Кляре, Я Люблю Готовить Майонез 30%, Салат Овощной. Snacks/Outros: Замороженная Вишня, RED Молочный Шоколад без Сахара, Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Кефир 2,5%. mais...