Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2023
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115,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 31,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2410 kcal
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Líp: 76,91g | Prot: 133,15g | Carbs : 277,74g.
Pequeno Almoço: Tahina, Solrosbröd, Kikärtor, Gurka (med Skal), Groddar, Tomater. Almoço: Aroy-D Coconut Milk , Budget Wokmix, Sojastrips, Santa Maria Paprika, Garant Green Curry Paste, ICA Exotisk Frukt, Garant Olivolja, Kung Markatta Grönsaksbuljong, Kokt Quinoa, Vitkål, Lime. Jantar: Aroy-D Coconut Milk , Budget Wokmix, Sojastrips, Santa Maria Paprika, Garant Green Curry Paste, ICA Exotisk Frukt, Garant Olivolja, Kung Markatta Grönsaksbuljong, Kokt Quinoa, Vitkål, Lime. Snacks/Outros: Sunwarrior Protein Warrior Blend. mais...
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3773 kcal
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Exercício:
Badminton - 1 hora e 19 minutos, Descansar - 14 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,9 kg por Semana
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