Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2015
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1790 kcal
|
Líp: 88,25g | Prot: 171,86g | Carbs : 76,28g.
Pequeno Almoço: Smażona Cebula, Szparagi, Pierś z Kurczaka Gotowana, Fitness Authority Masło Orzechowe, Jajko Gotowane. Almoço: Rzodkiew, Pomidory Koktajlowe, Ogórek Kwaszony, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Szparagi, Pierś z Kurczaka Gotowana, Smażona Cebula. Jantar: Rozbratel Wołowy Smażony, Ratatouille, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), KFD Masło Orzechowe. mais...
|
|
3026 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 2 horas e 10 minutos, Sauna - 10 minutos, Conduzir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 5 horas e 20 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yodous
|