Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2023
|
100,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 22,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1075 kcal
|
Líp: 24,36g | Prot: 60,42g | Carbs : 153,52g.
Pequeno Almoço: Fitstart Хлебцы Рисовые с Прованскими Травами, Кофе с Молоком и Сахаром, Яичный Белок, Помидоры, Sveza Сыр Творожный Сливочный , ВкусВилл Рыба Соленая Семга , Огурец (с Кожурой). Almoço: Смузи, Bionova Протеиновый Томатный Крем-Суп. Jantar: Курочка в кисло-сладком соусе, Актуаль Сыворотка+Сок Апельсин и Манго, Fitstart Смузи Slim Черника-Яблоко-Ананас-Чиа. Snacks/Outros: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Омлет. mais...
|
A Ganhar 5,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zhirova Elena
|