Jornal de Еmmie, 02 abr 23

Ужин ~454 ккал.
🥗🍅🥒🫒🥚🍗
• Греческий салат ~256 ккал.
(Помидор 135 г., огурец 90 г., брынза 45 г., маслины 5 г., оливковое масло 13 г., соль, перец, кунжут.)
• Вареное яйцо с жареной грудкой индейки (80 г.) ~198 ккал.

---

1045 kcal

Líp: 55,74g | Prot: 60,24g | Carbs : 75,87g.   Almoço: Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо, Grow Food Филе Индейки в Панировке, Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей. Jantar: Grow Food Индейка в Панировке, Вареное Яйцо, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Маслины, Hochland Фетакса, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Outros: Пишмание, Домик в деревне Молоко 3,2%. mais...