Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2011
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57,7 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg .
Ainda faltam: 1,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1315 kcal
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Líp: 54,18g | Prot: 39,41g | Carbs : 166,93g.
Pequeno Almoço: Apples n' Caramel Dippin' Stix. Almoço: Sopapilla, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Refried Beans with Cheese, Sour Cream. Jantar: Spaghetti with Meat Sauce, Five Cheese Garlic Bread. Snacks/Outros: Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers. mais...
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2453 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Jardinagem - 2 horas, em Pé - 3 horas e 10 minutos, Conduzir - 2 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas, Estar Sentado - 8 horas e 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos. mais...
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A Ganhar 4,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de adnixon
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