Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2023
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71 kg
Perdidos até agora: 31,5 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2814 kcal
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Líp: 74,97g | Prot: 197,18g | Carbs : 334,04g.
Pequeno Almoço: Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Crownfield Choco Shells, Alpro Not Milk, Milfina Magertopfen, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie). Almoço: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Dummy (Kohlenhydrate), Natur Aktiv Bio Reiswaffeln, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Jantar: Dummy (Kohlenhydrate), Happy Harvest Langkorn Reis, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Outros: Kinder Milchschnitte, Nutella Nutella, Selbstgemacht Palatschinken, Gelatelli Protein ICE Bar (Schoko), Snack Day Paprika Chips, Lay's Bugles Original. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Christoph__22
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