Jornal de Yoh..., 03 abr 23

200gr sur un week-end qui comprend Fajitas le samedi soir et journée Sandwich le dimanche ça l'fait ! 👌

117,2 kg Perdidos até agora: 14,8 kg .    Ainda faltam: 17,2 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1820 kcal

Líp: 51,56g | Prot: 68,10g | Carbs : 268,48g.   Pequeno Almoço: Douceur du Verger Compote Pomme Fraise , Confitures et Conserves, Bridelight Beurre 15%, Marque Repère Petits Pains Grillés au Froment. Almoço: Delisse Yaourt aux Fruits 0%, Cracotte Cracotte au Froment, Aldi Vinaigre Balsamique , Amora Moutarde Mi-Forte , Oignons Rouges, Tomate Cœur de Bœuf, Salade Verte, Lasagne. Jantar: Pomme, Amora Moutarde Mi-Forte , Aldi Vinaigre Balsamique , Oignons Rouges, Tomate Cœur de Bœuf, Navet Cuit, Carottes Cuites, Monoprix Bio Biscottes Complètes . Snacks/Outros: Bjorg Galettes de Riz Complet, Carrefour Fromage Blanc 0% Vanille , Nestlé Fitness Miel et Amandes. mais...