Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2023
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76,5 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 24,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1267 kcal
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Líp: 39,91g | Prot: 69,89g | Carbs : 157,68g.
Pequeno Almoço: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Ladang Lima Tepung Bakwan, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (200ml), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sari Roti Roti Tawar (1). Jantar: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Tempe Goreng, Urap, Nasi Putih. Snacks/Outros: Muscle First Whey Protein Isolate, Monde Monde Snack Gold, Cimory Yogurt Squeeze Strawberry. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de arifatunnisa
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