|
Hoje estou tentando mudar as estratégias. Planejar antes de comer e ficar abaixo de 20g de carboidratos por uma semana.
|
1466 kcal
|
Líp: 120,88g | Prot: 77,16g | Carbs : 18,20g.
Pequeno Almoço: Nata - Pádua Manteiga Nata, Ovo Mexido. Almoço: Linea Gelatina de Morango, Abobrinha Refogada, Chuchu, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Jantar: Perdigão Bacon Fatiado, Nata - Pádua Manteiga Nata, Quatá Queijo de Coalho, Ovo Mexido. Snacks/Outros: Santa Helena Amendoim Grelhaditos. mais...
|
|
 Comentários
01 jun 15 por membro: rogerpaixao
|
Também tô querendo manter os carbs abaixo de 20g por pelo menos uns 10 dias, vamos lá 0/
01 jun 15 por membro: andyqotsa
|
Então vamos juntas, 10 dias começando hoje, ok Andyqotsa?
01 jun 15 por membro: ElenyAlvarenga
|
Okay, estou contigo, hoje é o terceiro dia abaixo de 20 \0/
03 jun 15 por membro: andyqotsa
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ElenyAlvarenga
|