Jornal de Marcy Linda, 01 jun 15

Euu o/. Coloca na comida, refogo verdura, na vitamina de abacate, no iogurte, para fazer alguma receitinha. Não tomo em cápsulas.. 

Então Pri tenho dificuldades de injerir gordura, me da nauseas, pensei em capsulas mas o efeito e menor pelo que eu li. :( 

Marciana, o óleo de coco é uma delícia. Lambo a colher toda vida. O cheiro lembra de uma sobremesa rs. Experimente e depois você decide o que é melhor para você. 

detesto oleo de coco..... porque vc quer aumentar as gorduras ??? Não há necessidade de aumentar, apenas consuma as que estão presentes naturalmente na sua alimentação.....eu uso manteiga para fritar meus ovos e bifes, não gostei do sabor do oleo de coco...... como ainda tenho dele em casa, uso quando vou fazer bolinho de coco no microondas.....hehehehe Se está procurando benefício de emagrecimento com ele, esquece...isso é balela da mídia para vender capsulas...ele é uma excelente gordura , mas para usar na comida, como a Pri falou....bjos 

Qdo vejo tomo uma colher... mas ñ tomo tem mais de mês... fica guardado com os adoçantes... dae já viu né ??? \o/² 

Priscila, jura que vc gosta do sabor ?????? kkkkkk, que marca vc usa ???? 

Vall, adoro. Compro o da Copra orgânico 

putz......já comprei deste também.....kkkkk......gosto não....kkkkk, tomava na marra para ir ao banheiro melhor, mas acabei com este problema consumindo o kefir, então o óleo coitado, virou creme, virou oleo de novo e tá lá.....kkkkkk 

Então Val para cozinhar tambem uso a manteiga, as vezes banha, mas o cheiro me enjoa. Pensei se consumir um pouco mais de gordura ajude o peso a diminuir, ja que ta estacionado, rsrs mas realmente nunca provei o oleo. 

Marciana, Abacate é uma boa... 

Marciana, Abacate é uma boa... 

a gordura extra não vai ajudar a emagrecer, tente aumentar seu gasto calórico com alguma atividade que vc goste....não precisa gastar muito tempo e nem dinheiro, pois existem várias coisas na internet que podem ser feitas em casa mesmo.......bjos 

Vou tentar meninas, mas eu estou comendo super pouco, não chega em 1500 calorias por dia, porque a carne me deixa bem satisfeita, mas vou seguir as recomendações. Obrigada 

Então........mais um motivo para não aumentar a ingestão de gordura....a gordura tira a fome e vc vai comer menos ainda......bjs