Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2015
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67 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3130 kcal
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Líp: 74,43g | Prot: 160,25g | Carbs : 486,73g.
Pequeno Almoço: Whole Wheat Bread, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Pears, Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Carrots, Brown Rice, Extra Virgin Olive Oil, Brown Rice. Jantar: Extra Virgin Olive Oil, Almonds, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), pasta conzazoni vermicelli integrale, Bananas, Apples, Oats, Egg, Red Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Outros: Clementines, Apples, Salmon, Hershey's Caramel Syrup, Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Oranges, Bananas, Oats, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Egg, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice. mais...
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1984 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de SergioZ07
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