Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2023
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75 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1431 kcal
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Líp: 49,41g | Prot: 45,88g | Carbs : 199,56g.
Pequeno Almoço: Tapioca com Manteiga, Café com Açúcar. Almoço: Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito, Pão Francês. Snacks/Outros: Vigor Manteiga Extra com Sal, Vitarella Biscoito Agua e Sal. mais...
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2122 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Estudar - 3 horas, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Fernandes S
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