Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2023
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71,2 kg
Perdidos até agora: 31,3 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2781 kcal
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Líp: 63,68g | Prot: 213,03g | Carbs : 337,49g.
Pequeno Almoço: Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Crownfield Choco Shells, Alpro Not Milk, Milfina Magertopfen, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie). Almoço: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Jantar: Recheis Hörnchen, Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet. Snacks/Outros: Sweetland Fruity Snakes, Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Clever Flips, Snack Day Paprika Chips, Selbstgemacht Palatschinken, Nutella Nutella. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Christoph__22
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