|
Простуда свое развитие не получила, фух. И полежать на диване тоже не вышло😁
30 минут легкого кардио + 11,2 тыс шагов.
По питанию кбжу 1880 124/65/195.
-0,3
Сегодня меня ждет силовая на руки и пресс 💪🏻
|
1745 kcal
|
Líp: 52,63g | Prot: 114,60g | Carbs : 204,01g.
Pequeno Almoço: Heinz Кетчуп Томатный, Яйцо, Ветчина Куриная, Сливочное Масло, Mission Deli Тортилья, Орбита Сырок Плавленный. Almoço: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Помело, Помидоры, Кальве Майонез Легкий, Огурец (с Кожурой), Рис, Подсолнечное Масло, Куриное Филе. Jantar: Помело, Замороженная Вишня, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Панкейки творожные. mais...
|
|