Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2023
|
71,6 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2498 kcal
|
Líp: 60,20g | Prot: 147,37g | Carbs : 353,82g.
Pequeno Almoço: Bolo de chocolate do Dudu assadeira (1,3kg), Maçãs Fuji, Peras, Growth Supplements Whey Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó. Almoço: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Bio2 Peanut Butter Bar, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Dolce Gusto Mochaccino Canela, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Caqui, Tomates, Queijo Mozzarella, Pao de Iogurte (massa), Água de Coco, Lombo Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Grão-de-Bico Cozido. Snacks/Outros: Castanhas de Caju, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Formosa, Banana Prata, Melão, Melancia. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Duducsilva
|