Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2009
|
85,7 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 20,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
477 kcal
|
Líp: 29,39g | Prot: 31,64g | Carbs : 27,00g.
Pequeno Almoço: Dasani Bottled Water, Coffee (Brewed From Grounds), Atkins Advantage Caramel Double Chocolate Cruch Bar. Jantar: Classic Shred Coleslaw Mix, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Snacks/Outros: breyers icecream low carb smart. mais...
|
|
2971 kcal
|
Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Treino em Circuito - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pinki
|