Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2023
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111 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2188 kcal
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Líp: 86,37g | Prot: 96,43g | Carbs : 266,57g.
Pequeno Almoço: Extra Virgin Olive Oil, Moir's Desiccated Coconut, Cinnamon , Parmalat Fabulite Fat Free Yoghurt, Bokomo Traditional Oats. Almoço: Yellow Sweet Peppers , Onions , Sweet Red Peppers , Cucumber (with Peel) , Onions , Sweet Red Peppers , Cucumber (with Peel) , Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking), Boiled Egg, Egg Noodles (Enriched, Cooked) . Jantar: Extra Virgin Olive Oil, Yellow Sweet Peppers , Sweet Red Peppers , Sweet Red Peppers , Onions , Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Broccoli (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cauliflower (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cucumber (with Peel) , Boiled Potato, Lucky Star Pilchards in Tomato Sauce, Brown Rice (Fat Added in Cooking). Snacks/Outros: Cranberry Juice Unsweetened. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de KudakwasheM
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