Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2023
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85,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2129 kcal
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Líp: 104,09g | Prot: 152,05g | Carbs : 149,85g.
Pequeno Almoço: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı. Almoço: Etli Nohut, Ev Yapımı Yoğurt, Yayla Çorbası. Jantar: Güllaç, Tavuk Sote, Mevsim Salata, Pirinç Pilavı. Snacks/Outros: Tadım Çekirdek, Hardline Whey 3Matrix, Kivi Meyvesi. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ertugrul Kilic
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