Jornal de Ururumka, 05 abr 23

Тренировка на руки Effort day 19 + 14,5 тыс шагов.
Кбжу 1745 113/53/202
Наконец-то хороший отвес, а то всю неделю качели. -0,7 и новый минимум.
Понравилось гулять после ужина, и отвлекаешься и приходишь домой приятно утомленной.☺️👌

---

1923 kcal

Líp: 60,09g | Prot: 131,14g | Carbs : 213,55g.   Pequeno Almoço: Сливочное Масло, Яйцо, Ветчина Куриная, Орбита Сырок Плавленный, Лавина Хлеб "Бородинский" Особый. Almoço: Ветчина Куриная, Лавина Хлеб "Бородинский" Особый, Гречневый Суп, Куриное Филе. Jantar: Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Замороженная Вишня, Подсолнечное Масло, Макфа Пшеничная Мука, Vita Meat Протеин, Яйцо, Домик в деревне Творог 0,1%. Snacks/Outros: Яблоко, Ашан Киви, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Помело, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. mais...

3049 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...