|
Jaahas, tästä se lähtee! Kaloritavoite 2700 on varmaankin liian korkea. Kokeilen lähteä 2200 liikkeelle ja lähden siitä vielä laskemaan, mikäli paino ei lähde tippumaan.
|
2096 kcal
|
Líp: 75,74g | Prot: 107,36g | Carbs : 232,89g.
Pequeno Almoço: Pauluns Supermysli Mansikka ja Vadelma, Chiquita Banaani, Valio A+ Luonnonjugurtti. Almoço: Parsakaali (Kypsennetty), Valio Arki Ruokakerma 10%, Kuohukerma, Kanafilee, Via Risotto Parmigiano. Jantar: Porkkanat, Pasta Carbonara. Snacks/Outros: Valio Arki Juusto, Saarioinen Pippurikalkkuna, Keiju Margariini 60, Lidl Luomu Ruispala 100%, Porkkanat, Vaniljajäätelö (Kevyt), Paistettu Kananmuna, Paprika (Punainen), Saarioinen Pippurikalkkuna, Keiju Margariini 60, Lidl Kauramaalaisleipä. mais...
|
|
3549 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ObeesiOmppu
|