Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2023
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71,9 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2499 kcal
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Líp: 74,83g | Prot: 135,57g | Carbs : 334,64g.
Pequeno Almoço: Maçãs Fuji, Bolo de chocolate do Dudu assadeira (1,3kg), Peras, Growth Supplements Whey Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó. Almoço: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Lombo Grelhado, Grão-de-Bico Cozido, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Pipoca Branca (em Óleo), Growth Supplements Whey Concentrado, Danone Iogurte Natural Desnatado , Lombo Grelhado, Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Snacks/Outros: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Formosa, Banana Prata. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Duducsilva
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