Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2023
|
64,8 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1756 kcal
|
Líp: 82,73g | Prot: 71,44g | Carbs : 177,24g.
Pequeno Almoço: Seeberger Sonnenblumenkerne, Vitasia Sesam Geröstet, Leinsamen, Ei. Almoço: Merci Edel-Rahm, K-Bio Maiswaffeln ohne Salz, Radeberger Knacker, Gartenkrone Erbsen und Möhren. Jantar: Backfactory Mohnschnecke . Snacks/Outros: Weintrauben, Äpfel, Kiwi, Mandarine. mais...
|
|
2100 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 4 horas e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Leitura - 1 hora, em Pé - 2 horas, Dormir - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de BackToTheRootsNow
|