Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2023
|
79,7 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 23,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3052 kcal
|
Líp: 157,33g | Prot: 87,38g | Carbs : 341,18g.
Pequeno Almoço: Формула Смаку Хлеб Мультизерновой Протеиновый, Шпинат, ХМЗ Творог 9%, Яйцо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Taciaty Паста Сырковая с Луком, Авокадо, Кофе, Yofi Хумус BBQ, Яготинское Молоко 1%. Almoço: McDonald's Киш со Шпинатом , Медовик. Jantar: Своя Лінія Оливки без Кісточки, Terra Ricca Виноградный Бальзамический Крем-Соус, Шпинат, Шампиньоны, Макароны Отварные. Snacks/Outros: Yofi Хумус BBQ, Сбитень, Сухой Жареный Соленый Арахис, Своя Лінія Чипсы. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de N@t@li$
|