|
Mezelf lekker verwennen op een vrije dag 😍
|
1938 kcal
|
Líp: 48,30g | Prot: 154,94g | Carbs : 208,00g.
Pequeno Almoço: AH Hollandse Aardbeien, Myprotein Impact Whey Protein, AH Banaan, Oreo Oreo Crumbs, AH Volkoren Tarwemeel, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, AH Olijfolie Traditioneel, Ei. Almoço: Gebakken Ei, AH Tijgerbrood Bruin, AH Scharrelkipfilet. Jantar: De Zaanse Hoeve Geraspte Kaas Mild 30+, AH Rucola, AH Paprika Mix, AH Snoepgroente Tomaat , AH Pastasaus Classic, AH Olijfolie Traditioneel, AH Italiaanse Roerbakgroente, AH Rundergehakt Mager, AH Verse Eierpasta. Snacks/Outros: AH Blauwe Bessen, AH Hollandse Aardbeien, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, AH Volkoren Eierkoek, Dextro Energy Dextro, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. mais...
|
|
 Comentários
06 abr 23 por membro: nica.spierenburg
|
07 abr 23 por membro: Sandra.1994
|
08 abr 23 por membro: allmin123
|
Je brakt 100 gram banaan. Daarna voeg een ei, 10g (volkoren) tarwe meel, +/- 25 g eiwit poeder toe. Dit roer je even door, daarna veel je het in 3 delen in de pan. Bak je ze een paar minuten in een pan met 2 gr olijfolie.
Als ze klaar zijn, voeg je wat kwark , fruit en oreo crumbs toe als topping. En dan heb je het resultaat😊
14 abr 23 por membro: dana-fit
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dana-fit
|