Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2023
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134 kg
Perdidos até agora: 33 kg .
Ainda faltam: 24 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1596 kcal
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Líp: 90,27g | Prot: 82,76g | Carbs : 123,26g.
Pequeno Almoço: Bolo Low Carb, Italac Leite Desnatado , Café. Almoço: Bullight Bife de Pernil, Pernil Cozido, Beterraba Cozida, Hortifruti Chuchu, Quero Feijão Carioca , Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Sulita Pernil Suíno Cozido e Defumado, Abobrinha Refogada, Abobrinha Refogada, Fugini Molho de Tomate Tradicional, Sadia Salsicha. Snacks/Outros: Claybom Margarina com Sal, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Café com Leite Desnatado, Bolo Low Carb. mais...
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3408 kcal
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Exercício:
rit - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amanda de Castro Silva
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