Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2015
|
84,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2156 kcal
|
Líp: 54,68g | Prot: 73,15g | Carbs : 347,32g.
Pequeno Almoço: Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Домик в деревне Кефир 3,2%, Пепси Пепси, Кока-Кола Кола Лайт, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай Несладкий, Сахарный Песок, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Пастила. Almoço: Рот Фронт Конфеты Коровка, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, Пастила, Пепси Пепси, Пастила, Пепси Пепси, Пепси Пепси, Обычные Блины. mais...
|
|
4150 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 6 horas, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|