Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2023
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63,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1229 kcal
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Líp: 36,50g | Prot: 92,14g | Carbs : 125,49g.
Pequeno Almoço: Шаурма с Курицей. Almoço: Куриные Бедрышки (Запеченные), Рис Вареный. Jantar: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Рис Вареный. mais...
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2210 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Cardio - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nata121986
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