Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2023
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115,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 31,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2887 kcal
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Líp: 110,31g | Prot: 164,67g | Carbs : 286,10g.
Pequeno Almoço: Tahina, Solrosbröd, Kikärtor, Gurka (med Skal), Groddar, Tomater. Almoço: Coconut Milk, Wokmix, Sojastrips, Paprika, Green Curry Paste, Exotisk Frukt, Garant Olivolja, Grönsaksbuljong, Kokt Quinoa, Vitkål. Jantar: Coconut Milk, Wokmix, Sojastrips, Paprika, Green Curry Paste, Exotisk Frukt, Garant Olivolja, Grönsaksbuljong, Kokt Quinoa, Vitkål. Snacks/Outros: Olw Nötmix, Sunwarrior Protein Warrior Blend. mais...
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3263 kcal
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Exercício:
Roddmaskin - 49 minutos, Descansar - 15 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7,1 kg por Semana
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