Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2023
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84,7 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1802 kcal
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Líp: 70,39g | Prot: 86,63g | Carbs : 204,40g.
Pequeno Almoço: M&S Food Scottish Oak Smoked Salmon, Butter , Heinz Salad Cream , Tesco Medium Eggs, New York Bakery Co Soft Seeded Bagel Thins. Almoço: Kingsmill 50/50 Bread, Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g), Lettuce, Mayonnaise, Butter. Jantar: Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Aldi Sweetcorn, Extra Virgin Olive Oil, Boiled Potato (without Peel), Pepper, Onions , Tesco Finest Tenderstem Broccoli, Tesco Chestnut Mushrooms , Sainsbury's Carrots. Snacks/Outros: Butterkist Toffee Popcorn, Red Bull Sugar Free Energy Drink (Can), Nespresso Capsule, Oatly Oat Drink Barista Edition, Monin Caramel Syrup. mais...
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2997 kcal
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Exercício:
Caminhada - 2 horas e 6 minutos, Descansar - 13 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de RichieRich H
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