Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2023
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73 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1907 kcal
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Líp: 55,51g | Prot: 68,48g | Carbs : 206,55g.
Pequeno Almoço: Suodatinkahvi, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kaneli, Sokeri, Riisipuuro. Almoço: Deluxe Karitsanpaisti, Appelsiinimehu, Vaniljarahka, Saarioinen Kevyt Kartanon Salaattikastike, HK Punaviinikastike, Pirkka Appelsiini, Pirkka Tomaatti, Paprika (Punainen), Jäävuorisalaatti, Punaviini, Paprika (Punainen). Jantar: Chiquita Banaani, Taffel Ranch Perunalastut, Pirkka Gluteeniton Mansikkakääretorttu, Kanelipulla, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Pirkka Päärynä, Paprika (Punainen). Snacks/Outros: Deluxe Karitsanpaisti, Pirkka Appelsiini, Gelatelli Jäätelö, Valio Polar Juusto 5%, Vaasan Koulunäkki, Punaviini, Skyr Mansikka-Banaani, Somersby Apple Blend. mais...
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2084 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Dançar (Passo Lento) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yopeso
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