|
Впервые, я всю неделю держала правильную калорийность не смотря на прыгающий вес. Обычно +300гр и потом в этот зажёр, всё потеряно, караул.
|
82,1 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 17,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1180 kcal
|
Líp: 58,55g | Prot: 70,17g | Carbs : 89,68g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Победа Вафельная Конфета, Кофе с Молоком, Сыр Адыгейский, Хлеб Бородинский, Останкино Сосиска Сливочная, Жареное Яйцо. Jantar: Сыр Адыгейский, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Победа Вафельная Конфета, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Меридиан Мидии в Масле с Пряностями "Золотистые", Куриное Филе Вареное, Увелка Каша Пшеничная на Воде . mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|