|
Доброе весеннее) вчера была тренировка на ягодицы 30мин + 10,6 тыс шагов.
Питание кбжу 1750 110/61/186
Вечером был суп соленый и кета тоже соленая, в итоге +0,9, но штош.. привет водица🤪 Анализатор на весах после такой выходки вообще с ума сошел😄 показывает какой-то нереально маленький процент жира, наверное подбадривает.
|
1715 kcal
|
Líp: 47,33g | Prot: 131,88g | Carbs : 186,87g.
Pequeno Almoço: Меридиан Кета Слабосолёная, Кальве Майонез Легкий, Пятерочка Яблоко Сезонное , Макфа Пшеничная Мука, Подсолнечное Масло, Яйцо, Danone Творог Мягкий 0%, Орбита Сырок Плавленный. Almoço: Яблоко Зеленое, Куриная Грудка Отварная, Сливочная паста с ветчиной и грибами. Jantar: Варенье, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, 365 Дней Творог Обезжиренный. Snacks/Outros: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Protein Rex Печенье Кокос . mais...
|
|