Jornal de Русочка :), 08 abr 23

Завтрак на 160 калорий)

Состав:
- 100 г. варенной овсянки на воде
- 30-50 г. банана
- щепотка корицы/какао
- 3 г. меда
- 30 г. творога
- 2 г. сметаны

---

421 kcal

Líp: 13,89g | Prot: 15,72g | Carbs : 60,03g.   Pequeno Almoço: Банан, Банан, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Творог, Сметана Домашняя. Almoço: Яйцо Всмятку, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Помидоры, Огурец (с Кожурой), 3 Желания Кетчуп Классический , Брест-Литовск Сыр Сливочный, Зеленый Листовой Салат, Гречка Отварная. Jantar: Соленыч Квашеная Капуста, Суп Грибной. Snacks/Outros: Рахат Барбарис, Грецкие Орехи, Мёд, Изюм (без Косточек). mais...