|
Всем качественной, субботней тренировки 💪 Кто что качает сегодня?😉
|
1817 kcal
|
Líp: 67,06g | Prot: 229,97g | Carbs : 86,73g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Глобус Смородина Красная Быстрозамороженная, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Капуста, Геркулес Овсяные Хлопья, Маркет Перекресток Лук, Петрушка, Укроп, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Almoço: Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка, Приготовленный Яичный Белок, Помидоры, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Капуста, Маркет Перекресток Лук, Петрушка, Укроп. Jantar: Домик в деревне Кефир 1%, Куриная Грудка Отварная, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. mais...
|
|
21 a 40 de 95
 Comentários
Salt lady,интересный вариант тренировки)
08 abr 23 por membro: trenerotboga
|
Nwa,тренировка на все мышечные группы. 2 блока по 5 упражнений в блоке за 1 тренировку
08 abr 23 por membro: trenerotboga
|
08 abr 23 por membro: Wildsglam
|
Привет! Сегодня были ноги. Я упахалась😂Все уже ушли, а только доделывала 💪💪
08 abr 23 por membro: ирина золотова
|
08 abr 23 por membro: Serpatan
|
Сегодня отдых по плану) вчера жопакач 😅
08 abr 23 por membro: MarinaEd249
|
Приветствую.
Ноги, дельты, трапеции.
С Уважением
08 abr 23 por membro: Alex Ezov
|
Nwa,пью кучу витаминов минералов… питание и сон,все по классике. Ну и опыт тренировочный довольно большой уже
08 abr 23 por membro: trenerotboga
|
Kharebina,какие упражнения делаете? Базу?
08 abr 23 por membro: trenerotboga
|
Ирина Золотова,похвально! Результат не заставит себя долго ждать с таким подходом)))
08 abr 23 por membro: trenerotboga
|
08 abr 23 por membro: не является частным
|
Сегодня был бег!) 7км на свежем воздухе.
08 abr 23 por membro: Баганд.
|
Nwa,ну познавали возможно и тяжело,потом привыкаешь)
08 abr 23 por membro: trenerotboga
|
Serpatan,не знаю кто это,но надеюсь кто-то не плохой)
08 abr 23 por membro: trenerotboga
|
MarinaEd249,а верх тренируете? 😉
08 abr 23 por membro: trenerotboga
|
Alex Ezra, Отдельное уважение за тренировку ног! 🤝👍
08 abr 23 por membro: trenerotboga
|
Твоя собака, а как вас зовут? А то по нику мне не очень к вам обращаться 😅 Любите вы (девушки) эти мышечные группы🍑
08 abr 23 por membro: trenerotboga
|
Грудь, бицепс, средняя дельта
08 abr 23 por membro: Ушастый скотыняка
|
08 abr 23 por membro: janerochester
|
Баганд,на свежем воздухе сейчас редкость… в лесу бегаете?
08 abr 23 por membro: trenerotboga
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de trenerotboga
|