Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2023
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110,4 kg
Perdidos até agora: 67,6 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2773 kcal
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Líp: 127,30g | Prot: 118,38g | Carbs : 285,51g.
Pequeno Almoço: Pão Integral, Ovo Frito. Almoço: Caqui, Pinati Nuts, Coca-Cola Refrigerante Zero, Coxinha. Snacks/Outros: President Queijo Mussarela, Pão Integral, Cebolas, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Mundial Panetone de Chocolate, Empada Brasil Empada de Frango, Hortifruti Caqui, Divine Chocolate 70% Cacau, Pão Integral, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). mais...
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2863 kcal
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Exercício:
Sexo - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sateremaue
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