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Aqui estou eu pela milésima vez lutando contra a compulsão alimentar. Já aviso que faço tratamento psiquiátrico e psicológico. Tenho 1,57 e estou com 95 kg. Até duas semanas atrás, eu estava pesando 86 kg (perdi 6 kg- estava com 92 kg quando comecei- em um mês e meio) e tinha tudo sob controle. Então veio um episódio depressivo fortíssimo que desencadeou a minha compulsão alimentar. Eu não engordei apenas os 6 kg que havia perdido,
mas, sim, 9 kg! Fiquei tão abalada. Estou desolada. Não quero sair de casa, não quero ser vista assim, minhas roupas voltaram a ficar apertadas, as dobras do meu corpo me incomodam quando deito, enfim, tantas dores. Eu fico menos pior de saber que não estou sozinha nessa, tenho essa comunidade aqui do FatSecret, que sempre me apoia! Eu estou determinada! Vou atualizando vocês! Torçam pod mim!
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95 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 35 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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644 kcal
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Líp: 9,01g | Prot: 80,49g | Carbs : 62,15g.
Pequeno Almoço: Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Café, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies . Almoço: Melancia, Nestlé Nutren Senior Sopa Nutritiva. Jantar: Nestlé Nutren Senior Sopa Nutritiva. Snacks/Outros: Dux Nutrition Whey Concentrado de Banana, Café, Maçã. mais...
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A Ganhar 3,3 kg por Semana
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21 a 40 de 60
 Comentários
Estamos juntas nessa ,a luta é diária mas não é impossível de vencer .Vamos começar novamente .
08 abr 23 por membro: cristianepita
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Fica firme vai dar certo!
08 abr 23 por membro: MDHERO
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Eu sei o tanto quanto é dificil esta luta, eu brigo a vida toda com transtorno alimentar. Fica firme, você não esta só.
08 abr 23 por membro: Luiza Y. Sampaio
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08 abr 23 por membro: luizhenrique01
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Oi, eu estou Aqui pra falar pra vc não desista,eu mesmo já comecei e parei muitas vezes,já passei pelo pânico e depressão.
busco forças em Deus pra me ajudar contra a compulsão alimentar.
já pesei 89 hoje com 73 ainda não cheguei no meu objetivo que 60 mas creio que Deus vai me ajudar a chegar.
e vc também vai conseguir.
não desista.
Deus te abençoe 🥰😍😘
08 abr 23 por membro: simonesilva1
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Te desejo força!! Vc consegue
08 abr 23 por membro: Noah Pontezz
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Também tenho transtorno de compulsão alimentar e está semana por causa da Disforia menstrual me vi ansiosa por doce, então como o meu cérebro quer doce mas não sabe distinguir doce de uma fruta bem doce. Optei por comer caqui bem maduro, comi 04 Unid.. coisa que normalmente não faria. Fui generosa comigo, fiz jejum intermitente para evitar beliscar e depois de uma semana passou… sem grandes mudanças na balança. 😉
08 abr 23 por membro: Lucienebarbosa
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Te desejo muita força , foco e fé.
08 abr 23 por membro: CacaFigueiredo
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aí amiga te digo a minha experiência. Em 2021 comecei a lowcarb emagreci 19 kilos. A ansiedade me fez comer os 19 kls e mais uns 3 . retornando agora emagrecendo bem pouco por semana mais não vou desisti. te falo não DESISTA.
08 abr 23 por membro: schirleycavichioli
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Vi esse vídeo sobre compulsão alimentar com a Dra Ana Beatriz, me ajudou muito a entender a doença, espero que te ajude também. https://youtu.be/MF-Ju1bG6zw
08 abr 23 por membro: Ana01ali02
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Te entendo, ano passado engordei 10kg por compulsão alimentar e agora to perdendo mas passando por ansiedade e depressão e fobias, que sejamos fortes pra enfrentar isso tudo 🙏🏻
08 abr 23 por membro: laycosta_
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Amiga, super te entendo, já passei por isso também!
Eu emagreci cerca 29kg no passado com a low carb! Fiquei depressiva e me desencadeou a compulsão alimentar e engordei 32kg.
Hoje minha maior motivação é ter saúde para cuidar do meu filho de 10 meses.
E luto para chegar aos 70kg!
Vamos juntas, vamos conseguir!!!
08 abr 23 por membro: Simone Zancan
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Já deu certo, você pode tudo. Marque aqui no fat secret tudo o que comer e só coma o que marcar. Pronto, está feito o compromisso e o controle alimentar. Essa dica vai para mim mesmo e você me inspirou. Obrigado, vou começar agora.
08 abr 23 por membro: bermico
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Vencer a obesidade não é só por “força de vontade”, eu já aceitei que preciso de ajuda de endocrinologista em conjunto com psicólogo e exercícios físicos.
Nada como começar novamente, vc consegue!
08 abr 23 por membro: caroldargas
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Já deu certo! E estamos aqui pra nos ajudar!
08 abr 23 por membro: dai conrad
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Uma coisa q pode te ajudar a ficar na dieta é fazer as "marmitas" pra semana, só com o que pode comer. Descongela uma no almoço, uma na janta. te livra do estresse / ansiedade de ficar no "o que vou comer hoje"
09 abr 23 por membro: jupicre
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Já tentou usar chiclete sem açúcar nos momentos que parecem mais incontroláveis? Essa estratégia tem me ajudado bastante.
09 abr 23 por membro: Tathy08
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Tenta a fazer a dieta arroz frango maçã cenoura crua e bastante saladas frutas não passe fome . Sempre coma algo com baixa calorias mas coma , use a balança para pesar alimentação pra vc ter certeza do que to de caloria , proteínas está comendo e seguras onda no açúcar e nas massas . Boa sorte estou fazendo assim e não é fácil mudar mas estou conseguindo assim como falei . Aí uma refeição na semana eu estrapolo kkkk como o que eu tenho vontade pizza , doces sei lá o que eu tiver com vontade me acabo . Mas só em uma refeição na semana !
09 abr 23 por membro: cleber124
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Calma! Só o fato de estar lutando contra isso, já é incrível!Você só não irá conseguir se desistir! 🥰
09 abr 23 por membro: Katialsq
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Eu consegui amenizar essa compulsão com Macros de proteina acima de 30g por refeição.
09 abr 23 por membro: cmsqt
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