|
Puasa ini makan super berantakan ,protein kurang terus karbo mulu yg tinggi 😖
|
1292 kcal
|
Líp: 61,01g | Prot: 94,24g | Carbs : 85,58g.
Pequeno Almoço: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Goreng. Jantar: Sate Padang, Risoles, Tahu Isi, Bakso dengan Saus (Campuran), Lontong. mais...
|
|
 Comentários
08 abr 23 por membro: ththvkim
|
08 abr 23 por membro: PaluppiQZF
|
08 abr 23 por membro: renirio
|
nanti beres puasa on fire lagi 🦿🦾🩷
08 abr 23 por membro: Aming73
|
08 abr 23 por membro: lottoluck21
|
08 abr 23 por membro: rina tria
|
itu baru aku msukin kak ren hasil timbangan yg kmaren" ,ini lagi stuck wkwk
08 abr 23 por membro: PaluppiQZF
|
08 abr 23 por membro: PaluppiQZF
|
gpp udah turun banyak kemarin..jngn kurus² nti Kya lidi say
08 abr 23 por membro: renirio
|
wkwkwk siap grak kak ren 😘😘
09 abr 23 por membro: PaluppiQZF
|
puasa gak puasa klo aku sama, protein kurang,
09 abr 23 por membro: emmajeferson
|
akhirnya nemuin yang senasib, sama sama kesulitan jalanin diet di bulan puasa. Semangat boleh turun tapi putus asa jangan💪
09 abr 23 por membro: lumbungrabuk🌻
|
kak tutor biar protein lebih banyak,knp ya semua makanan yang aku makan selalu banyak karbo nya,padahal udah makan sayuran,dada ayam,telur rebus,dsb tapi tiap hari selalu banyak karbo nya😭
09 abr 23 por membro: Anggi Dhea
|
@anggi Dhea kalau mau cepat pakai Whey buat ningkatin protein. Awalnya aku gamau pakai Whey karena mau makan real food (makanan yang nyata, bukan merk hahah), tapi pas bulan puasa gini udah deh nyerah. Buka puasa makan dikit aja udah kenyang tapi protein masih dapat dikit, but it comes with the cost.
09 abr 23 por membro: lumbungrabuk🌻
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de PaluppiQZF
|