|
|
1356 kcal
|
Líp: 50,35g | Prot: 113,52g | Carbs : 108,73g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Молоко 2,5%, Помидоры Черри, Яйцо, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Лосось, Блины из овсяной муки, Авокадо Авокадо, Ашан Киви, Клубника, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Almoço: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Печень, Global Village Фасоль Белая Консервированная. Jantar: Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Outros: Snaq Fabriq Coco Coconut, Мандарины. mais...
|
|
2331 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 55 minutos, Cardio - 1 hora, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AnnaChevers
|