|
Соляной привес сошел, прихватив с собой еще 0,2, еее) -1,1 со вчера
▪️Кбжу 1715 135 | 47 | 186
▪️40 минут силовой на руки и пресс + 11 тыс. шагов
В ближайшие два дня отдых от силовой, но буду много гулять.🌤️
|
1982 kcal
|
Líp: 70,29g | Prot: 129,17g | Carbs : 211,51g.
Pequeno Almoço: Сухие Семена Чиа, Замороженная Вишня, Гранола, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Сливочное Масло, Меридиан Кета Слабосолёная, Подсолнечное Масло, Яйцо, Danone Творог Мягкий 0%, Макфа Пшеничная Мука, Орбита Сырок Плавленный. Almoço: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Булгур, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. Jantar: Protein Rex Печенье Кокос , Булгур, Яйцо, Куриное Филе, Банан, President Сыр Бри, Лавина Хлеб "Бородинский" Особый. Snacks/Outros: Цех 85 Эклер Клубника с Фисташкой, Белый Город Молоко 2,5%. mais...
|
|