Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2023
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74,3 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1734 kcal
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Líp: 81,64g | Prot: 107,32g | Carbs : 133,57g.
Pequeno Almoço: Pirkka Kaurajuoma Barista, Pirkka Kermajuusto, K-Menu Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike, Lidl Margariini 60%, Leipomo Rosten Revitty Ruisreikäleipä. Almoço: Poppamies Savuinen Aioli Majoneesi, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Miedosti Suolattu, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), K-Menu Rasvaton Raejuusto. Jantar: Tomaattinen Jauhelihakastike, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty. Snacks/Outros: Pirkka Sourcream & Onion Perunalastu, Celsius BCAA Passionhedelmä, Kakkutukku Isoäidin Suklaakeksit, Pirkka Kaurajuoma Barista, Valio Hyla Kevytmaito. mais...
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2005 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Attolj
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